依稀記得幾年前曾有個礦泉水廣告，洗腦式的臺詞一直勸人：「沒事多喝水、多喝水沒事。」其實說得沒有錯，長期讓身體處於缺水狀晚裝租借態，人還真的會很「有事」。
水可以幫助體內酸鹼平衡，水喝不夠的人，身體基本上都偏酸。其他還有代謝不良、肥胖水腫、腸道便祕、皮膚老化等。雖然電波拉皮、注射玻尿酸或長效膠原蛋白、埋線拉提、幹細胞療法......醫學美容可做的項目百百種，或多或少還真的有淡化淚溝法令紋、撫平皺紋、創造小V臉等效果。不過，回到源頭，皮膚老化的關鍵還是在於人體缺水。而臉上膚色不均勻，很大一部分也跟喝水喝不夠、內臟無法有效排毒有關，臉生暗瘡與痘痘反應出體內臟器的健康危機，例如下巴周圍長痘，很有可能是內分泌失調。腸道若不健康，臉色就枯黃黯淡，更嚴重一些，為便祕所苦，連帶皮膚還有可能出現內分泌性過敏反應。
人若缺水，如同旱季的溝渠，髒汙全卡在裡頭，下場夠大的雨，活水沖過，馬上清潔溜溜不發臭不卡垢。傳統養生書籍建議喝水量為「體重×三十CC」，我認為這不夠，每天應該要能喝到三千CC的水。我做過臨床研究，女性若每天喝至少三千CC的水，連續六個月後，她們都開心了，有的肌齡年輕十歲、有的體重下降，甚至有便祕問題之前沒說的，喝水養生後，肌膚水潤透亮，容光煥發全寫在臉上，不用問診也知道，她的腸道現在肯定都有婚紗攝影乖乖做事。
每天喝水喝三千CC是我建議的基本量，當然，還要依照個人實際狀況做增減。如果你運動時間很長、流汗流很多，又愛進烤箱、蒸氣室，躺岩盤浴排毒，有可能需要喝超過三千CC。或是去比較炎熱、乾燥的地方旅行，喝水量也需要往上加。甚至，這陣子喝酒喝多了、吃得太油膩，喝水量也都要再調整。需要加還是減，有個簡易的自我檢測方式─就是去「品嘗水的味道」，人體處於缺水狀態，水的味道嘗來特別甘甜，若已經婚紗店推薦喝夠了，再喝下去，水的味道會轉苦，讓你不要再喝了。這是人體自我平衡的機制，靜下心來，你一定能察覺到味覺的變化。
自從輕婚紗成為新主流之後，各種美麗的輕婚紗不斷問世，不僅婚紗成本降低，紀念意義透過融入日常場景可以更加記憶深刻，未來可以時時提醒自己當初結婚的喜悅與對未來的一種幸福的盼望，捨去到豪華複雜的傳統禮服，輕婚紗更可以讓我們陪著新人回到他們重要的場景，可能是第一次相遇的地方、告白的地方、第一次約會的地方、求婚的地方等充滿回憶的場景都很適合穿輕婚紗前往拍攝，而且還可以模仿當時的動作，或者藉由一些浪漫道具表達兩人的愛情故事，拍攝的動作可以更加有趣生動自然，婚紗照就像是一個小小紀錄片，不需要時尚大片一樣可以讓我們熱淚盈眶，真正觸動到自己內心深處，明白身邊的這人對自己有多重要，兩人是為了什麼走在一起，為了什麼想一起攜手共度餘生，輕婚紗的婚紗拍攝會更能真實表達新人的個性。
若以三千CC為基準，要怎麼喝呢？首先，起床先喝五百CC溫熱的水，慢慢喝，小口小口喝，讓腸道慢慢醒過來，然後去上廁所。到中午前再喝五百CC，很容易達到，我自己有時一早上就喝超過一千CC。中午及下午都可以盡量喝，一樣是慢慢喝，到了傍晚五、六點太陽下山之後就要開始少喝。入夜後一整晚不要喝超過五百CC，尤其是睡前兩小時，儘量不要喝任何飲料，這是為了要避免半夜起床上廁所，中斷睡眠。
針對想減肥的人，另有一個喝水小妙招，就是在進食前先喝五百CC，再搭配運動，減肥、排毒效果會更明顯。記得，一樣是小口小口喝，不要牛飲。此外，坊間流傳著一個錯誤的迷思─胃不好不能多喝水，尤其吃飯時不要喝。這是不正確的觀念，胃脹氣的原因不是因為吃飯時喝水，不敢喝水、水喝不夠，讓腸胃道血液循環不良，胃會更不舒服。我曾請病患以小口小口喝水的方式，每天至少喝三千CC溫水，後來他吃飯時會胃痛的毛病改善不少。要有智慧去選擇對自己好的生活習慣，而不是把眼睛閉起來，隨便聽人亂說。
各位新娘寶貝們，想要租借婚紗一定要選擇評價好且最好是有登記的婚紗公司，避免找太小間的婚紗店，因為日後爭議較多，而且新娘寶貝們要知道婚紗跟我們一般穿的衣服不一樣，是不能直接丟洗衣機的，需要透過專業細緻的清潔方式，所以當你們在尋找婚紗店的時候，可以多主動觀察店裡的環境，一定要問他們婚紗的清潔方式，是否有跟專業的洗衣店合作，如果有的話，要問清楚清洗價格、方式、洗衣間店名，留作紀錄，另外在取婚紗的時候要注意婚紗的領口跟腋下有沒有被上一位穿過的新娘給染紅或者髒污，最好整件都在現場檢查過，裡外都可以拍照，原有的污漬處或者瑕疵部分一定要先拍照，避免歸還的時候有糾紛，就跟租車的道理是一樣的，另外新娘寶貝們一定知道可租借的婚紗可能不一定合身，所以在挑的時候就要先問清楚是否可以改到合適的尺寸，除了有些比較特殊款式的婚紗不能改以外，大部分的租借婚紗都是可以改尺寸的，最好是在婚期前兩個星期再試穿一次，並進行尺寸的修改，這樣可以確保大婚之日是可以安全穿上的。
留言列表
